Как укрепить физическое и ментальное здоровье коллектива задумались в профсоюзе и молодежном совете Якутской ТЭЦ, ведь в повседневной жизни после длинной изнуряющей холодной зимы всегда сложно отвлечься от рутины. Еще и весенний авитаминоз провоцирует состояние подавленности и депрессии, а иногда и проблемы со здоровьем.
Рассмотрев различные варианты, профсоюзные активисты решили организовать встречу со специалистом по дыхательной гимнастике и йоге смеха Клавдием Афанасьевичем Афанасьевым. На сегодня йога смеха – новый метод борьбы со стрессом, и возможность всегда быть в прекрасной форме.
На первое мероприятие собралось 11 сотрудников станции. Инструктор подробно и очень интересно рассказал о пользе смехотерапии для современного человека в условиях стремительно меняющегося мира, а после показал участникам самые эффективные и универсальные дыхательные упражнения из йоги смеха.
«Взрослые люди просто обязаны научиться искренне радоваться жизни, как дети. Смех снимает нервное напряжение, депрессию, стимулирует иммунитет, снижает давление. А это очень важно в профилактике многих заболеваний, в том числе и новой коронавирусной инфекции. Корпоративная йога смеха помогает наладить отношения в коллективе, снять стресс и обеспечить продуктивную работу в команде. Йогой смеха можно заниматься в любой удобной одежде, главное, чтобы она не стесняла движения», – поделился знаниями опытный тренер Клавдий Афанасьевич Афанасьев.
«Удивительно, но нам очень понравилось живое общение с инструктором по йоге смеха. Уже после первого занятия, мы почувствовали, прилив энергии, легкость и вдохновение», – отметили участники занятия. «В ультрабыстром темпе жизненного ритма и насыщенности трудовых будней, а также в условиях сложной эпидемиологической ситуации необходимо уделять самое пристальное вниманию здоровью сотрудников коллектива. В целях профилактики вирусных инфекций администрация, профсоюзный комитет и молодежный совет Якутской ТЭЦ ежегодно проводит витаминизацию коллектива», – поделилась опытом председатель ППО ЯТЭЦ Марина Пинюгина.
